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Leistungsdiagnostik

Nur wenn Du genau weißt, wo Du stehst, kannst Du optimal trainieren. Deshalb bieten wir Dir alle wichtigen Analysen der Leistungsdiagnostik - und deren Auswertung. Unsere Experten testen Dich in den verschiedenen Bereichen und erklären Dir, wie Du Dein Training weiter optimieren kannst. 

Unsere Leistungen

Leistungsdiagnostik mit Laktatanalyse

[140,00 €]

Informationen zum Leistungsumfang

Unsere Leistungsdiagnostik mit Laktatanalyse beinhaltet einen Stufentest mit Laktatanalyse, die individuelle, sportartbezogene Auswertung und die Erstellung eines exemplarischen Wochentrainingsplans auf Basis der eingeholten Ergebnisse.

Die Leistungsdiagnostik mit Laktatanalyse ist der Ausgangspunkt für ein effektives und gesundes Training. Der Stufentest erfolgt auf dem Laufband (Woodway) oder dem eigenen Fahrrad (Cyclus 2-Hochleistungsergometer).

Laktat als Abbauprodukt des Kohlenhydratstoffwechsels gibt bei der Analyse Aufschluss über den muskulären Stoffwechsel und somit über den aktuellen Trainingsstand. Auf Basis der gewonnen Daten erfolgt daher die effektive Trainingssteuerung.

Dabei erkennen wir Entwicklungspotenziale und legen persönliche Trainingsbereiche fest. Die Auswertung und das Beratungsgespräch erfolgen im Hinblick auf individuelle Trainings- und Wettkampfziele. Auch der von uns erstellte exemplarische Trainingsplan orientiert sich an individuellen Zielen und der verfügbaren Zeit.

Wichtiger Hinweis: Die erste Leistungsdiagnostik erfolgt immer mit Laktat- und Atemgasanalyse (200 €).

Leistungsdiagnostik mit Laktat- und Atemgasanalyse (Spiroergometrie)

[ 200,00 €]

Informationen zum Leistungsumfang

Diese umfassende Leistungsdiagnostik beinhaltet den Stufentest mit Laktatanalyse und eine durchgehende Atemgasanalyse (Spiroergometrie). Im Anschluss erfolgt eine individuelle, sportartbezogene Auswertung Deiner Daten sowie die Erstellung eines exemplarischen Wochentrainingsplans.

Zusätzlich zur "Leistungsdiagnostik mit Laktat" werden bei der Spiroergometrie durchgehend auch die Atemgase gemessen. Über den aufgenommenen Sauerstoff und das abgegebene CO2 kann die Zusammensetzung Deiner Energieträger (Fett/Kohlenhydrate) exakt bestimmt werden.

Das Herz-Kreislaufsystem wird durch die Atemgasmessung schnell und effektiv analysiert. Für die Feinsteuerung des Trainings und der Wettkampfvorbereitung ist die Atemgasanalyse von besonderer Bedeutung. So können mit ihrer Hilfe beispielsweise Übertrainingszustände und Ernährungsdefizite aufgedeckt werden.

Der Stufentest erfolgt auf dem Laufband (Woodway) oder dem eigenen Fahrrad (Cyclus 2-Hochleistungsergometer). Die Auswertung und das Beratungsgespräch erfolgen hinsichtlich der individuellen Trainings- und Wettkampfziele. Auch der von uns erstellte exemplarische Trainingsplan orientiert sich an individuellen Zielen und der verfügbaren Zeit.

Radrenntest (komplex)

[95,00 €]

Informationen zum Leistungsumfang

Der komplexe Radrenntest beinhaltet einen anaeroben 4-Minuten-Test mit Laktatmessung und zwei 8-Sekunden-Sprinttests. Auf Basis der individuellen Auswertung wird im Anschluss ein exemplarischer Wochentrainingsplan erstellt.

Der Radrenntest (komplex) beinhaltet die Komponenten der anaeroben Ausdauer und der Sprintfähigkeit. Er wird auf dem eigenen Fahrrad (Cyclus 2-Hochleistungsergometer) durchgeführt.

Der anaerobe 4-Minuten-Test ermittelt das anaerobe Potenzial, das wesentlich für die Leistungsfähigkeit in Radrennen ist (Ausreißversuche, „Löcher zufahren“).

Die beiden 8-Sekunden-Sprinttests geben Aufschluss über Schnellkraft und Sprintvermögen. Auf Basis der Ergebnisse erstellen wir einen persönlichen Wochentrainingsplan.

Wichtiger Hinweis: Dieser Test in nur in Verbindung mit einer Leistungsdiagnostik mit Laktat- und Atemgasanalyse (Spirometrie) möglich.

Grundumsatzmessung

[140,00 €]

Informationen zum Leistungsumfang

Der Grundumsatz beschreibt die Energiemenge, die Dein Körper bei völliger Ruhe und Nüchternheit zur Aufrechterhaltung seiner Funktionen benötigt.

Über die Zusammensetzung der Atemgase lässt sich die Zusammensetzung der Energieträger (Fette/Kohlenhydrate) exakt bestimmen.

Für Diäten und Ernährungsfragen, aber auch für die Trainings- und Wettkampfplanung ist die Bestimmung Deines Grundumsatzes ein wesentliches Element.

Körperfettmessung

[40,00 €]

Informationen zum Leistungsumfang

Mit dem Harpenden Skinfold Caliper messen wir an zehn Körperstellen die Dicke Deiner Hautfalten. Somit können wir Deinen Körperfettanteil und Deine fettfreie Masse ermitteln.

Die Ergebnisse der Körperfettmessung geben Aufschluss über mögliche Trainings- und Ernährungsfehler und dienen der Optimierung Deines Trainings sowie Deiner Ernährung.

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